“Lekarz leczy, natura uzdrawia” Hipokrates (460–377 p.n.e.)
1.Czystek
- hamuje rozwój stanów zapalnych
- zwalcza drobnoustroje
- oczyszcza ciało z toksyn
- poprawia kondycję skóry
- pomaga w walce z trądzikiem
- rozpuszcza zatory i zakrzepy
- zapobiega chorobie niedokrwiennej serca
Dzięki temu hamuje rozwój stanów zapalnych i zwalcza drobnoustroje chorobotwórcze. Doskonale sprawdza się zatem w okresie przeziębień. Pomaga oczyszczać ciało z toksyn i metali ciężkich. Dzięki temu poprawia kondycję skóry, zapobiega pojawianiu się zmarszczek i pomaga pozbyć się trądziku
2. Cascara
Cascara to nic innego jak suszone skórki owoców kawowca. Cascara pierwotnie serwowana była wyłącznie w Etiopii i Jemenie. Paradoks tego napoju polega na tym, że jego produkcja to „odpadki” z kawy, a po przygotowaniu napój smakuje jak herbata owocowa. Jest to napój o wyczuwalnej słodkiej nucie suszonych śliwek, moreli z niewielką ilością kofeiny. Napar z cascary znakomicie komponuje się z cytryną, zieloną herbatą czy świeżymi owocami. Cascara zawiera duże ilości polifenoli i przeciwutleniaczy.
Właściwości:
- reguluje rytm wypróżnień
- wspomaga oczyszczanie jelit z zalegających w nich złogów
- wykazuje działanie przeciwzapalne
- poprawia trawienie stymulując wydzielanie soków trawiennych
- oczyszcza organizm z toksyn
3.Baobab
Baobab jest wykorzystywany powszechnie przez rdzennych mieszkańców Afryki, również w celach leczniczych. Właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, antybakteryjne owoców baobabu potwierdza nowoczesna medycyna. Ze względu na bardzo wysokie stężenie witaminy C i potencjał przeciwutleniający uznano je za kolejny superfood.
Owoce baobabu zawierają sześciokrotnie więcej witaminy C niż pomarańcze i więcej wapnia niż mleko. Dzięki temu korzystnie wpływają na kości i stan uzębienia, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz pozwalają czuć się pewnie w okresie przeziębienia i grypy. Są bogatym źródłem antyoksydantów. Miąższ baobabu w proszku dostarcza również ogromnych ilości błonnika, który przyspiesza metabolizm i korzystnie wpływa na układ pokarmowy.
- dwukrotnie przewyższa mleko pod względem zawartości wapnia
- ma więcej żelaza niż czerwone mięso
- posiada sześć razy więcej przeciwutleniaczy niż jagody
- ma sześć razy więcej potasu niż banany
- posiada bombę minerałów: wapń, potas, magnez
- z powodu dużej ilości witaminy C oraz probiotycznych włókien wzmacnia system odpornościowy
- regeneruje układ nerwowy poprzez wysoką ilość potasu. Przyda się jeśli pije się dużo kawy lub alkoholu
- ze względu na zawartość błonnika wspomaga odchudzanie
4. Kwiat wrzosu
Wrzos zwyczajny (pospolity) to roślina, której kwiaty podziwiamy już wczesną jesienią. Porasta łąki i polany lasów, okolice wyrębów, laski brzozowe i sosnowe, urozmaicając chłodną kolorystykę krajobrazu. Niewielu z nas jednak wie, że oprócz walorów estetycznych, ten zwyczajny wrzos jest także ziołem i ma zastosowanie w fitoterapii.Jak każda roślina, która wspomaga nasze zdrowie, wrzos ma wiele ciekawych pod tym względem, substancji. Oto niektóre z nich:
- arbutyna – glikozyd, który dezynfekuje drogi moczowe
- garbniki – niszczą bakterie i dezaktywują jad bakterii, stosowane w biegunkach
- flawonoidy – substancje o działaniu przeciwutleniającym (kwercytyna i mirycetyna)
- kwasy organiczne – wpływają na przemianę materii, wydzielanie śliny i soku żołądkowego, poprawiają apetyt
- olejki eteryczne – relaksują mięśnie gładkie jelit i łagodzą spastykę układu moczowego
- gorycz – poprawia procesy trawienne
- potas – warunkuje prawidłową pracę mięśni i serca
- krzem – pozytywnie wpływa na tkankę łączną
5. Morwa biała
Te jedyne w swoim rodzaju owoce mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm i pomagają regulować przebiegające w nim procesy. Morwa biała suszona krojona warta jest uwagi jako sposób na codzienną profilaktykę zdrowotną. Oto najcenniejsze właściwości owocu morwy
- działanie moczopędne i przeciwgorączkowe
- spowalnianie starzenia
- ochrona organizmu przed cukrzycą i jej skutkami
- obniżanie poziomu cholesterolu
- wspomaganie odchudzania
- wspieranie walki z infekcjami
- regulacja ciśnienia krwi
Wybierz swoje zioła, kliknij TUTAJ